sexta-feira, junho 17, 2011


Getting Shape - Ficando em Forma

Olá meninas!!!

Vocês se lembram de quando eu fiz um post falando sobre minha programação de férias? Pois bem, um dos itens que constava na minha programação era entrar na academia e perder 6 quilinhos!!!


Com muito sacrifício, eu consegui cumprir todos os itens da minha listinha de atividades e entrei na academia, ainda no mês passado.
Só que minha saga pelo emagrecimento não ficou por ai. Querem saber o mais eu fiz? Vamos lá:

- Iniciei uma dieta
Na verdade, uma reeducação alimentar. Eu como (ops, comia) super mal, pois odeio (continuo odiando) legumes e verduras o que dificulta muito manter o peso. Entretando eu amo frutas o que já é um ponto positivo.
Basicamente minha dieta tem sido:
* Comer de 3 em 3 horas
* Diminuir o consumo de carboidratos, gorduras e açucares
* Cortar a janta (faço um lanchinho light no lugar)
* Incluir grande quantidade de verduras nas refeições (almoço)
* Comer frutas no lugar de biscoitinhos, chocolates e doces

- Começei Tratamento Estético
Estou fazendo tratamento estético para gordura localizada. São eles
* Carboxiterapia (doi horrores, mas to suportando bem)
* Heccus
* Eletrolipólise
Depois eu faço um post pra explicar o que é cada tratamento.

Bem, e os resultados???
Bem, eu perdi 2Kg nas primeiras duas semanas. Completei 1 mês ontem que iniciei a dieta e na academia. O tratamento estético, só fiz 2 sessões de cada, mas já vejo os resultados. Voltei a caber dentro das minhas calças jeans, rsrsrsrs...

E vocês meninas, estão na luta pra entrar em forma também??

Beijos,

8 comentários:

  1. Eu estou tbm mas não gosto de dietas malucas, vou começaar uma reeducação alimentar e exercicios. Adorei o post não podemos ficar nos lamentando dos quilinhos a mais temos q ter força de vontade e ir a luta, mexer o corpo.
    Bjos
    Aline

    comprasdemulheres.blogspot.com

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  2. eita assim vai ficar gatona srsr mas essa maratona não e facil nadinha afff canseira.
    bom fim de semana , haaa seguindo aqui

    visitem-mi hihi

    www.oquelatem.blogspot.com

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  3. Eiiita força de vontade !! Isso aeee !! ;)
    Queria eu ter tempo para fazer academia... Meu caso é só mesmo a dieta. Que nao é bem uma dieeeta... Só evito de comer doces, mts carboidratos, biscoitinhos... Essas coisas. E tratamentos estéticos estão somente no meu planejamento, dinheiro ainda me falta. rsrsrs

    Beijoooks

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  4. OLA MOCINHAS, PASSEI AQUI PRA AVISAR VCS PARA PASSAR NO MEU BLOG E PEGAR O SELINHO QUE EU FIZ PRA VCS, PARABENS VAI LA BUSCAR....BJXXXX
    http://esther-faria.blogspot.com

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  5. Boa sorte pra você! O importante é ter força de vontade e emagrecer com saúde..
    Gostei do conteúdo do seu blog, estou seguindoo..
    Bjs

    http://www.vogue-vanity.blogspot.com/

    @Carol_Bran

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  6. Confesso que nos últimos tempos tenho deixado a dieta meio de lado, mas na sexta já fui na academia e deixei pago pra começar na segunda, pra não ter perigo de deixar pra lá de novo... hehehe.
    Adorei a iniciativa. Parabéns!
    Beeeeijo!

    http://gabisoaress.blogspot.com

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  7. Aii que saudades da academia! rsrs
    Mas assim que der eu entro na malhação novamente pra ficar com o corpinho "esbelto" rsrsrs
    E claro, seguir as dicas!

    Parabens pelo blog. Adorei e to seguindo.

    Beeeijos.
    http://makemcynthia.blogspot.com

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  8. Oi Joi, adorei o post!!! É uma forma de incentivar quem tá meio morno e quem ainda não começou... fica sempre dando aquela desculpinha... rsrsr Bjokassssss
    O blog tá lindão!!!

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Bejokas!!!

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