sexta-feira, abril 12, 2013


Receitinha da Semana: Sucos Saudáveis

Olá, amigas!!!
Hoje, na nossa “Receitinha da Semana”, vou dar dicas de alguns sucos que são saudáveis e nos auxiliam em muitos probleminhas indesejáveis.


Escolha o seu e se delicie:

Suco Desintoxicante
Ingredientes:2 maçãs
2 talos de salsão
1 pepino médio
1 colher de sopa de folhas de hortelã
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador com um pouco de água. Adicione
gelo e sirva.

Suco Digestivo
A erva doce e a erva cidreira são suaves e têm poder digestivo. Quando acrescentamos abacaxi, temos uma bebida aromática.
Ingredientes1 xícara de chá de erva doce ou camomila gelado
1 pedaço de 15 cm de erva cidreira
1 uma fatia de abacaxi
Modo de Preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Sirva com pedras de gelo

Suco para o Sistema Imunológico
Quando você adiciona a vitamina C presente na laranja e na acerola, as forças da clorofila presentes na salsinha e o poder do gengibre e mel, o suco vira um anti-gripal.
Ingredientes
200 ml de suco de laranja
½ xícara de acerola
1 pedaço de 3 cm de gengibre
Um tufo de folhas de ervas frescas à escolha (salsinha, hortelã, cidreira ou manjericão)
Mel a gosto
Modo de preparo
Bata tudo no liquidificador e coe. Sirva com gelo

Suco Tonificante para a Pele
A ação hidratante da água de coco, do mamão papaia e do abacaxi já são excelentes tônicos para a pele. Mas as fibras da couve auxiliam o trabalho intestinal e fazem deste suco uma verdadeira fórmula para uma pele limpa, bonita e saudável.
Ingredientes
200 ml de água de coco ou água
½ xícara de mamão papaia
½ xícara de abacaxi
1 folha de couve
Modo de preparo
Bata tudo no liquidificador e sirva com pedras de gelo

Suco Antioxidante
Os polifenois presentes nas frutas vermelhas dão o poder antioxidante da bebida.
Ingredientes
¼ de xícara de polpa de açaí congelado
¼ de xícara de morango picado
¼ de xícara de uva escura
Modo de Preparo
Bata tudo no liquidificador e, se necessário, acrescente água.
Porém, não se esqueçam, os sucos devem ser tomados na hora que são preparados e nunca juntos às principais refeições.

Beijos e até a próxima!!!

4 comentários:

  1. Oi Júlia, faz uma semana que aderi a onda dos sucos desintoxicantes e confesso que já estou vendo os resultados!!! Adorei as novas receitinhas, é sempre bom variar para não enjoar. bjokass

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  2. Adoro sucos, e estou precisando muito incluí-los no meu cardápio.
    Mas tenho um certo receio desses sucos com couve, salsão etc.
    O gosto não é estranho? Ou se mistura bem com as demais frutas?

    http://japonezando.blogspot.com.br/

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  3. Adorei as receitas, adoro esses sucos diferentes, esses ae eu nunca fiz, mas irei fazer ;)

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  4. Querida Nana, alguns têm um gosto meio estranho, porém misturados com as frutas, é possível atenuar o sabor. Beijos.

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Bejokas!!!

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